(Télécharger) Les 10 règles d'or de la santé pdf de Bertil MARKLUND

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L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste.
Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation.
Au programme :
1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
2. Profitez du soleil, sans excès.
3. Mangez sain, mangez bien.
4. Pesez-vous (mais pas trop souvent).
5. Buvez du café (eh oui....
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Télécharger Ecrit pour l'âme des cavaliers [pdf] de Catherine Paysan

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Auteur d'une vingtaine d'ouvrages, Catherine Paysan est un écrivain dont le succès, depuis un demi-siècle, n'a jamais faibli : constamment réédités en poche, souvent adaptés au cinéma, ses romans lui ont valu la célébrité. Du coup, on a un peu tendance aujourd'hui à oublier que Catherine Paysan est aussi (et peut-être même surtout) poète, grand poète : un de ses textes, intitulé tout simplement Chevaux, figure dans toutes les bonnes anthologies. On trouvera dans le présent recueil.
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